Занятия по расслаблению состоятся 25 марта в 18.30
В последнее время на наших встречах мы все больше погружаемся, прислушиваемся к глубинным, еле-заметным движениям.
Отслеживаем чрезмерное напряжение в теле или определенных мест на теле.
Исследуем, как сделать движение оптимальным.
Эти мелкие движения только в редких случаях являются для нас повседневным объектом внимания.
А это значит, что зачастую ежедневно мы "носим" на себе напряжение, которое "закрепляется" и блокирует естественное, легкое, открытое движение, работу тела.
Работа, которую мы проводим на наших встречах получила название "Соматика". "Сома" означает — живое тело, т.е. имеется ввиду не объект, как мы привыкли к нему относиться, а живая, осознающая своё тело, личность.
Благодаря такой работе с телом происходит саморегуляция и самовосстановление как физического так и психического здоровья человека.
Итак,
В течении 2х часов мы расслабимся, лениво и с интересом будем наблюдать за процессами происходящими во время движений в теле.
Мы будем:
1. Дышать
2.Работать с телом (На этот раз будем работать со стопами, коленями и тазом - узнаем, как они между собой взаимодействуют и как можно сделать движение оптимальным)
3. Медитировать
Комментариев нет:
Отправить комментарий