В Молодечно 14 июня состоялось ознакомительное занятие по Аутентичному Движению. 15 июня - весь день практика.
Нас было 6 человек. Мы познакомились, каждый немного рассказал о том, что для него аутентичное движение или для чего он здесь на этой встрече.
И Леша рассказал об А.Д. Что это? Как он это видит? Как оно зародилось?
Были упомянуты такие имена:
Мэри Старк Уайтхаус (основательница метода),
Джанет Адлер (ученица, исследователь в двигательном направлении, разработала практику наблюдения и способы подготовки свидетелей),
Александр Гиршон (психолог и танцор, который практику АД вплетает в различные танце-двигательные занятия. Он первый познакомил Минск с АД),
Нина Кунгурова (
танцует, изучает танец и движение. Значимое сегодня имя на постсоветском пространстве в мире А.Д.),
Алексей Константинов и Юлия Корзунова (основатели Минской группы А.Д., а также международной Лаборатории А.Д.).
Участники познакомились с понятиями Движущийся, Свидетель, как происходит их взаимодействие. Положение тела Свидетеля для включенности. Для чего нужен дневник. Чем отличается речь повседневная от той, с помощи которой мы передаем состояние и события во время процесса.
Попробовали пару коротких упражнений, чтобы было понятно, что это за роль - Движущийся. И в конце занятия сделали небольшой процесс - 2 Свидетеля и 4 Движущихся.
Это был день практики - меньше говорили, больше присутствовали в процессах.
Сначала сделали упражнения на регистрацию импульсов:
1. В парах, один говорит о тех импульсах, которые он ощущает своим телом, другой слушает, потом меняются ролью;
2. То же упражнение, только называли ощущение импульсов по очереди.
3. Следующее упражнение было связано с регистрацией сначала только грубых, конкретных импульсов, буквальных. Затем озвучивали импульсы, которые еле-слышны, или не буквальны. И в завершении, мы обращали свое внимание в те места, в которых, как нам казалось, нет импульсов, мы их не слышим - старались углубиться туда и попробовать услышать, что там происходит, - и в тот момент, когда мы распознаем там импульс, мы проговариваем это партнеру.
Процессы:
1. Процесс на 2 - 2,5 часа в паре Свидетель - Движущийся. Обсуждение.
Обед на траве рядом с клубом - на улицу было очень приятно выбраться.
2. Процесс в тройках: Мета-Свидетель - Свидетель - Движущийся. Обсуждение
3. Процесс, соло (каждому выделялось 5 минут) - общий круг, все свидетели, один выходит, двигается, колокольчик, завершение процесса, выходит следующий, предыдущий садится в круг. Обсуждение решили форматировать: Движущийся проговаривает из всего 5минутного процесса только самое яркое и важное для себя - в ответ от Свидетелей получает отзыв только о том кусочке, который упомянул сам.
Мы завершили нашу А.Д.-встречу и Леша сразу уехал в Минск, а мы еще остались на
улице перекусить, попить чай.
Что касается меня - это были странные занятия: в отличие от прошлой нашей А.Д.-встречи, когда я участвовала во всех процессах и приходила во время, в этот раз все случилось по другому.
В первый день я оставила свою полуторагодовалую дочку дома на 3 часа, и пока я была на занятии, мои мысли постоянно норовили перескочить в другое пространство, туда, где она. На почве этого у меня возник к себе вопрос: Кто же такой Свидетель? Форма у него моя, а содержание? Какое оно должно быть - должна ли я как Свидетель стремиться быть идеальным, присутствовать именно в том месте, откуда я наблюдаю процесс? Или я так же Свидетель со всеми мыслями, которые приходят ко мне и не касаются процесса? Я этот вопрос подняла. Мы пришли к тому, что Свидетель - это 50/50 - 50% в процессе с Движущимся и 50% остается со мной.. Но опять же с собой ли я, когда мыслями в другом месте, а не на том, где нахожусь сейчас физически?
Во второй день я пришла позже назначенного времени - закрутилась в своем собственном быту. Огромная благодарность ребятам за то, что ждали. На этот раз дочь была со мной. Начали процесс в парах, дочка решила иначе, ей было не интересно на этот раз просто находиться в зале. Я в этот момент нахожусь в процессе, сижу на коленях и замираю, прислушиваясь, к дочке, к себе. Открываю глаза, завершаю процесс. Мы с ней выбрались на улицу и уже стали ждать всех на обед.
Второй процесс случился, и эон дал мне опыт синхронизации, мягкости, слышанья себя и другого. Понятие "здесь и сейчас" для меня перешло из абстрактного понятия в абсолютно конкретное. Это было КИ в А.Д.
Ольга Лукьянёнок
"Это был первый опыт знакомства с АД, знакомство со своим телом, со своим Я, возможность ощутить глубину, практика быть более осознанной, бдительной, свободной, быть здесь и сейчас, источник вдохновения.
Спасибо. Буду рада новым встречам:)"
