Занятия по осознанному движению запущены - приходите!

Итак, занятия по Контактной Импровизации и Аутентичному Движению, а так же Тай Чи Цигун (суставная гимнастика - под руководством Сергея Ракито)  запущены в рамках открытых занятий в "Белом Журавле", которые случились на прошлой неделе.

Если вы приходите впервые на одно из направлений (по поводу Тай Чи договаривайтесь с Сергеем отдельно), то ваш взнос за занятие составляет 25 тыс.бел.руб (полный взнос - 50 тыс. руб). В этом направлении пока все по-старому

Итак, уже на этой неделе у нас будет 2 занятия:

26.02 18.30 - 20.30 - занятия по Расслаблению 

28.02 15.00 - 18.00 - занятия по Аутентичному Движению

Друзья, если у вас не получается прийти в указанное время, но очень хочется поучаствовать - пишите или звоните: reggyv@gmail.com, +375293368950 или же по указанным ссылкам в соцсетях (в правой колонке от текста)

А также обращаю ваше внимание вот сюда (здесь про наборы групп Лаборатории)

У Сергея Ракито идет набор группы на занятия на основе Восточных Единоборств (со всеми вопросами обращаться к нему лично)

Надевайте на себя все самое теплое (кофты, штаны) - особенно теплые (желательно вязанные) носки. Берите с собой пледики, теплые шали (если нужно, их можно оставлять). Занятия предполагают помимо активности много пассивности, в которой нужно расслабляться, поэтому нужно чувствовать себя комфортно, уютно.

Занятие по АД - второе, поэтому кто думает узнать, что это и как работает, приходите (когда такая возможность еще будет стоять у истоков группы :)))))

Видео для вдохновения потанцевать для себя, прикоснуться к свой бесконечности осознанности через движение, не боясь показаться смешным (себе в первую очередь). Рассказывает А. Гиршон. Смотрите и предвкушайте :)):

Появилась страничка для отзывов

Мне очень нравится слово "sharing", во-первых, оно мягкое и шерстистое, а во-вторых, - это традиционное начало и завершение КИ-занятий, возможно, и других танцевальных или двигательных мероприятий подобного рода. Но с этим понятием, словом я познакомилась именно на КИ.

Sharing переводится на русский буквально, как разделение, распределение, совместное пользование. Т.е. этот круг нужен в начале для знакомства с человеком, его именем, состоянием, ожиданием, да с чем угодно, чем решит поделиться с сидящими в кругу человек в начале; в завершении - каждый опять же делится, делится опытом, чем-то новым, каким-то своим открытием, состоянием, переживаниями.

Можно сказать, что в каком-то роде этот опыт становится общим, он распределяется среди участников. На занятиях тело много "слушает" во время движения, во время sharing-а оно продолжает слушать, особенно на завершающем круге, когда другой делится, тело отзывается импульсами. И помимо своего индивидуального опыта получает общий, глобальный. Он может не отозваться сразу (согласием или отрицанием), но потенциал уже запущен :)

Посему, здесь, в этой теме приглашаю оставлять свои размышления, озарения, включения или выключения, свои состояния и все то, чем хотелось бы поделиться, сделать совместным о наших встречах, занятиях в рамках лаборатории.

В общем, все, что отозвалось пишем в комментариях на этой страничке.

Танцевальный перформанс VASEN-EXTASEN. Минск

Друзья, яркая, необычная девушка, профессионал, перформанс, Оля Лабовкина приглашает:

ПРИГЛАШАЮ!
Танцевальный перформанс VASEN-EXTASEN. 19 ФЕВРАЛЯ.В 18.00 и в 21.00.
Театр танца KARAKULI.
Случайно падающая ваза - не есть ли быстротечный экстаз движения всех её частей перед тем, как разбиться, стать осколками и завершить своё существование?
Адрес: ул. Мельникайте,4
Заказ билетов по телефонам:
+375(25) 677-08-87;
+375(29)537-77-51
+375291020906
на http://afisha.bycard.by/performance/V_a_s_e_n__E_x_t_..
и на http://www.kvitki.by/ru/event/32894
фото - Игорь Царуков

Клуб "Белый Журавль": О клубе

Место, где ютится Лаборатория Движения.

Проводятся занятия по восточным единоборствам , фитнесу , релаксации , дыхательной гимнастике, осознанному движению Сайт еще совсе...

Занятие по расслаблению

Друзья, 12 февраля в 18:30 очередная встреча для желающих расслабиться, поисследовать свое тело в течении 2х часов. Приходите!!! адрес: Молодечно, Виленская 1, цокольный этаж (клуб "Белый Журавль")

Гвоздь в голове

Найдено в группе Аутентичное Движение с Ниной Кунгуровой:

Редко иронизирую над практикой. Но тут не могу удержаться. 

В отношениях между движущимся и свидетелем есть такой аспект, что движущийся очень нуждается быть увиденным и принятым в том опыте, который он сейчас проживает. Без интерпретаций, оценок, проекций.. Это очень важная часть практики. И хотя иногда случается так, что свидетель может видеть чуть больше, движущийся бывает не готов слышать что-то еще.. До тех пор, пока он сам не проживет и осознает этот опыт.

.. Надеюсь, ирония этого видео уравновесит "страшилки" из моего предыдущего поста.

Нина Кунгурова

Почему вы танцуете некрасиво, несмотря на все усилия

Интересно об эстетике танца через призму танго, и так точно. Размышления легко накладываются на любой телесный аспект в жизни, про наше движение в принципе. 

Для меня здесь было любопытно почитать про напряжение/расслабленность, про медитацию осознанности, про связь эго и мышечного напряжения, про движение в потоке (взгляд с той стороны, с которой я этого не видела), про энергию движения, про присутствие, про взаимодействие наших казалось бы просто развлечений/хобби и как они накладываются на наше тело в повседневности и как это связано с нашим эмоциональным, психическим состоянием

Пару цитат. Три решающих фактора в красоте танца:

1. "Первый фактор назовем “телесностью” или “телесным образом”. Это то, как ваше тело двигается в повседневной жизни в результате вашего жизненного опыта, жизненных условий, вашей деятельности и общего психологического состояния. "
   
   
   "От того, как вы держитесь и двигаетесь в повседневной жизни, будет зависеть, насколько легко вам будет даваться танец и как он будет выглядеть ". "Преимущество в том, что ваш телесный образ будет меняться в связи с новой деятельностью."
   
   
   "Некоторые люди ощущают собственное тело более глубоко и тонко, чем остальные, состояние его различных частей и субтильные мышечные сигналы. Как и “врожденных танцоров” из моей статьи о музыкальности, таких людей легко заметить в толпе. Они держатся расслабленно и их движения отличаются особой внутренней гармонией. Хотя двигаются они очень по-разному (кто-то чувственно, кто-то элегантно, кто-то мощно и властно), у них одна общая черта: отсутствие излишнего напряжения. Невозможно быть в напряжении и двигаться чувственно, элегантно танцевать, играть, заниматься любовью с полной отдачей. Напряжение не только противоположно движению, но и противоположно радости вообще."
   
   "Напряженность в разных частях тела зачастую результат тревожности, вызванной нашим эго. Медитация осознанности или даже просто пребывание в счастливом расположении духа расслабляет тело, так как позволяет вам отпустить внутри себя эту хватку за свое “я” и все то, что это “я” из себя представляет. Когда вы отпускаете ментальную хватку, мышечное напряжение тоже расслабляется. В танце очень важно уметь отпускать свое воображаемое и ограниченное “я”, чтобы танцевать из центра вашей истинной, стремящейся к росту самости."
   
   "У многих людей ощущение собственного тела недоразвито из-за постоянной концентрации на переработке и воспроизведении информации в голове. Но это ощущение можно развивать. Чем больше вы будете осознавать то, как вы двигаетесь, тем больше ваши движения будут гармонизироваться, а чем лучше ваша способность двигаться, тем лучше будет ваше физическое и душевное самочувствие."
2. "Вторым важным фактором, влияющим на красоту танца, является непосредственно КАЧЕСТВО ДВИЖЕНИЯ в танце." "Красивое танцевальное движение создает осмысленные линии в пространстве." "Рисовать красивые линии значит полностью завершать траекторию каждого отдельного движения." "Наполненность и предельная выполненность каждого движения заодно раскрывают заложенную в нем потенциальную музыкальность. Музыкант никогда не урежет продолжительность ноты, это сразу же нарушит гармонию целого. Так и недовыполненное движение в танце не сможет стать ни красивым, ни музыкальным."

   
   
   

   
   

   
   

   "Красиво танцующий человек во время танца никогда не позволяет своей энергии остановиться. Это не значит, что все время надо двигать какой-то частью тела, но даже во время полной остановки в танце необходимо, как говорила одна из моих балетных преподавателей, “чтобы вы продолжать вибрировать. Всегда можно отличить танцора, который внутренне вибрирует, от того, кто просто встал.”

   
   

   "Поистине красивое движение свободно от усилий. Это значит, что на него тратится только необходимое количество энергии и для этого в нем должно участвовать все тело полностью." "Красивый танец это полет, а не работа грузчика. Дайте себе время: мышцам чтобы накопить нужную силу и нервной системе чтобы научиться контролировать движение тела в танце."

   
   
3. "...в танце “действие” должно стать “состоянием”. Что приводит меня к следующему решающему фактору: ПРИСУТСТВИЮ в танце." " “Стать” танцем и есть конечная цель танца, то есть полностью, всем существом, присутствовать в движении тела, став одновременно и танцующим, и самим танцем, выражающим себя посредством вашего тела. Сосредоточьте ваше полное внимание на происходящем здесь и сейчас, и полностью, осознанно, отдайтесь танцу. Тогда произойдет странная, удивительная вещь: окружающим ваш танец покажется красивым даже если он далек от эстетических стандартов. Вы станете истинно собой и эта открытость, ранимость, эта правда человеческого бытия не сможет не затронуть самое глубинное ощущение “Я” каждого человека."

Весь этот любопытный текст написала и перевела на русский Вероника Туманова