Ознакомительное занятие по Аутентичному Движению в Молодечно (14 - 15.06.2015)

В Молодечно 14 июня состоялось ознакомительное занятие по Аутентичному Движению. 15 июня - весь день практика.

Занятие проводил Леша Сущиц.

Первую встречу мы провели в центре "Пробуждение" , пространство было подготовлено для занятия под чутким руководством хранительницы этого места Олеси Устюшенко.

Нас было 6 человек. Мы познакомились, каждый немного рассказал о том, что для него аутентичное движение или для чего он здесь на этой встрече. 

И Леша рассказал об А.Д. Что это? Как он это видит? Как оно зародилось? 

Были упомянуты такие имена: Мэри Старк Уайтхаус (основательница метода), Джанет Адлер (ученица, исследователь в двигательном направлении, разработала практику наблюдения и способы подготовки свидетелей), Александр Гиршон (психолог и танцор, который практику АД вплетает в различные танце-двигательные занятия. Он первый познакомил Минск с АД), Нина Кунгурова (танцует, изучает танец и движение. Значимое сегодня имя на постсоветском пространстве в мире А.Д.), Алексей Константинов и Юлия Корзунова (основатели Минской группы А.Д., а также международной Лаборатории А.Д.).

Участники познакомились с понятиями Движущийся, Свидетель, как происходит их взаимодействие. Положение тела Свидетеля для включенности. Для чего нужен дневник. Чем отличается речь повседневная от той, с помощи которой мы передаем состояние и события во время процесса.

Попробовали пару коротких упражнений, чтобы было понятно, что это за роль - Движущийся. И в конце занятия сделали небольшой процесс - 2 Свидетеля и 4 Движущихся.

---

Во второй день, 15 июня мы занимались в зале клуба "Белый Журавль".

Это был день практики - меньше говорили, больше присутствовали в процессах.

Сначала сделали упражнения на регистрацию импульсов:

1. В парах,  один говорит о тех импульсах, которые он ощущает своим телом, другой слушает, потом меняются ролью; 

2. То же упражнение, только называли ощущение импульсов по очереди. 

3. Следующее упражнение было связано с регистрацией сначала только грубых, конкретных импульсов, буквальных. Затем озвучивали импульсы, которые еле-слышны, или не буквальны. И в завершении, мы обращали свое внимание в те места, в которых, как нам казалось, нет импульсов, мы их не слышим - старались углубиться туда и попробовать услышать, что там происходит, - и в тот момент, когда мы распознаем там импульс, мы проговариваем это партнеру.

Процессы:
1. Процесс на 2 - 2,5 часа в паре Свидетель - Движущийся. Обсуждение.

Обед на траве рядом с клубом - на улицу было очень приятно выбраться.
2. Процесс в тройках: Мета-Свидетель - Свидетель - Движущийся. Обсуждение

3. Процесс, соло (каждому выделялось 5 минут) - общий круг, все свидетели, один выходит, двигается, колокольчик, завершение процесса, выходит следующий, предыдущий садится в круг. Обсуждение решили форматировать: Движущийся проговаривает из всего 5минутного процесса только самое яркое и важное для себя - в ответ от Свидетелей получает отзыв только о том кусочке, который упомянул сам.

Мы завершили нашу А.Д.-встречу и Леша сразу уехал в Минск, а мы еще остались на
улице перекусить, попить чай.

Что касается меня - это были странные занятия: в отличие от прошлой нашей А.Д.-встречи, когда я участвовала во всех процессах и приходила во время, в этот раз все случилось по другому.
В первый день я оставила свою полуторагодовалую дочку дома на 3 часа, и пока я была на занятии, мои мысли постоянно норовили перескочить в другое пространство, туда, где она. На почве этого у меня возник к себе вопрос: Кто же такой Свидетель? Форма у него моя, а содержание? Какое оно должно быть - должна ли я как Свидетель стремиться быть идеальным, присутствовать именно в том месте, откуда я наблюдаю процесс? Или я так же Свидетель со всеми мыслями, которые приходят ко мне и не касаются процесса? Я этот вопрос подняла. Мы пришли к тому, что Свидетель - это 50/50 - 50% в процессе с Движущимся и 50% остается со мной.. Но опять же с собой ли я, когда мыслями в другом месте, а не на том, где нахожусь сейчас физически?

Во второй день я пришла позже назначенного времени - закрутилась в своем собственном быту. Огромная благодарность ребятам за то, что ждали. На этот раз дочь была со мной. Начали процесс в парах, дочка решила иначе, ей было не интересно на этот раз просто находиться в зале. Я в этот момент нахожусь в процессе, сижу на коленях и замираю, прислушиваясь, к дочке, к себе. Открываю глаза, завершаю процесс. Мы с ней выбрались на улицу и уже стали ждать всех на обед.

Второй процесс случился, и эон дал мне опыт синхронизации, мягкости, слышанья себя и другого. Понятие "здесь и сейчас" для меня перешло из абстрактного понятия в абсолютно конкретное. Это было КИ в А.Д.

---

Ольга Лукьянёнок
"Это был первый опыт знакомства с АД, знакомство со своим телом, со своим Я, возможность ощутить глубину, практика быть более осознанной, бдительной, свободной, быть здесь и сейчас, источник вдохновения.
Спасибо. Буду рада новым встречам:)"

РЕТРИТ "КЛЯШТАР РУХУ": Кляштар Руху. Кто его создаёт и для кого?

РЕТРИТ "КЛЯШТАР РУХУ": Кляштар Руху. Кто его создаёт и для кого?: Мы очень рады вам представить небольшую видео-беседу с организаторами.



В общем, просто мы для просто вас... Приезжайте :)

РЕТРИТ "КЛЯШТАР РУХУ": Чаепитие в Молодечно состоялось

РЕТРИТ "КЛЯШТАР РУХУ": Чаепитие в Молодечно состоялось: 

Итак, чай в Молодечно случился..

Как-то сейчас тихо и по-летнему внутри, только вдох и выдох.. и предвкушение заката на крыше с чаем иВовой, который свой выходной решил подарить нам.

Чайная комната, благодарю вас от всей души за ваше любимое дело.

Как это было.
А было все спокойно и непринужденно. Мы оказались на месте за пару часиков до заявленного времени и как-то незаметно влились в природу, атмосферу парка, расположились, принялись пить чай, а потом стали подтягиваться люди.

Если честно, я совсем не ожидала, что мы уйдем из парка в час ночи или пол второго (уже не помню). Был как-то момент, когда я даже думала, что мы посидим максимум часика 2, т.к. людей было не много и те стали потихоньку рассасываться по своим делам.

Но чайная магия, видимо, сделала свое дело - уходили одни, приходили другие. И это было похоже на поток реки, которая все время течет не останавливаясь, не застаиваясь. Тема "Потока" прозвучала и во время чаепития, немного в другом контексте, но очевидны были переплетения характера встречи и тем, которые возникали.

Для меня же это слово зазвенело и мне стало ясно, почему так случилось что наш проект Кляштар Руху и Чайная комната объединились - тема потока перетекла в понимание текучести, движения, наполненности и изливания - не важно это вода из чайника, в чаше, в руке или она внутри; или это про поток движений, про тело как сосуд, про человека, который также наполняется состоянием, движением и изливает это во вне, когда готов.

Вова рассказал много интересного о чае и мифах, которыми обрастает он (чай), чайные церемонии, о традициях, интересных фактах. Мы задавали вопросы, делились своими размышлениями, а потом просто стали говорить каждый о себе, чем занимается, какие вопросы стоят перед ним на его жизненном пути. И все это было просто и естественно, где-то мы смеялись, где-то замолкали. И вокруг все было тоже тихо. Только в нашем чайном кругу под покровом темноты играли ребята. Играли так хорошо..джамбей и гитара.. А Филипп пел осипшим голосом - но от этого в его голосе было столько шарма и джазовых ноток. И музыка не рвала тишину, она вплеталась - у нас был хороший индикатор - сладенько спал ребенок.

Спасибо каждому, кто поддержал чайное пространство вчера. До новых встреч! Думаю, что мы теперь будем чаще встречаться в чайном пространстве в нашем городе. Молодечненцы начинайте готовить свои любимые кружки! Я этому очень радуюсь, ведь это пространство позволяет быть - тебе любому, любому возрасту, взгляду, статусу. Это именно то, что проявилось вчера на нашем чаепитии.

ps: да простит меня Вова, но я не запомнила ни одного чая кроме шу и шен пуэрчиков (хотя и здесь могу ошибаться). Надеюсь он меня поправит и напомнит, с чем он нас знакомил.