Занятия на этой неделе

Сегодня 11 марта занятия по расслаблению отменяются.

Завтра, в субботу, 12 марта в 16:00 возможно будут занятия по Аутентичному Движению.

Всю информацию уточнить можно завтра по телефону +375293368950 или в наших группах в соцсетях.

Занятие по Аутентичному Движению в Молодечно (6 марта)

Приходите на занятие завтра (ниже вся информация о том, где, во сколько и что с собой брать)

***

Аутентичное Движение - это немного о том, что есть во мне и кто я такой. И при каждой встрече этого "немного" становится все больше. На этих занятиях есть возможность, каждый раз открыть что-то новое в себе или обнаружить хорошо забытое старое.

В нашем теле, через лимбическую систему прописана вся информация о человеке, о наших или конкретно моих страхах, печалях, радостях, о том, что заставляет меня жить, радоваться или что не позволило это сделать, здесь все наши эмоции, которым мы не дали однажды волю, все наши намерения, мечты, которые уже начали свое движение и по какой-то причине не нашли своего проявления. И проживая каждый день, мы не задумываемся о всех тех микро-движениях, которое совершает наше тело вслед за полученной когда-то информацией. И каждый из нас, не смотря на телосложение, имеет свою особенную осанку, шаблоны движения, поведения, а также свой собственный набор болезней. Это то, что мы изо дня в день проживаем, даже не замечая этого. А потому напряжения, микро-напряжения, "белые пятна" остаются с нами,  создавая уже отдельную жизнь без нас.

В Аутентичном Движении нет столкновения со своей историей - это постепенное погружение в новые повествования, которые мы готовы увидеть. Это воплощение в движение всех непрожитых эмоций, тех самых мечтаний, движений. Это возможность станцевать все, что угодно.

И это замечательное поле для творчества - настоящего искреннего, идущего изнутри. Это поиск Того самого движения, аутентичного, истинного.

Приглашаю любого желающего прикоснуться к своему внутреннему миру через эту практику.

Для того, чтобы прийти на занятие достаточно только вашего желания начать двигаться даже если вы очень стесянетесь других людей. Здесь не важно что каждый из нас умеет, здесь главное то, что каждый хочет увидеть свою глубину.

Все, что мы будем делать на первых встречах - изучать, находить свои импульсы (эмоциональные, телесные, образные) и воплощать их в теле, в своем собственном). Для этого создается безопасное, комфортное пространство.

На занятиях в Лаборатории - это не терапия, это скорее воплощение себя в искусстве, в медитации на движение.

***

Занятие состоятся завтра в воскресенье (6 марта) 15.00 - 18.00

В клубе "Белый Журавль", Молодечно, ул. Виленская, 1, цокольный этаж

1 занятие = 50 тыс.бел.руб

4 занятия = 160 тыс.бел.руб

Одевайтесь очень тепло, одежда, которая не мешает движению, и согревает. Очень желательны вязанные носки поверх тонких.

Занятия по осознанному движению запущены - приходите!

Итак, занятия по Контактной Импровизации и Аутентичному Движению, а так же Тай Чи Цигун (суставная гимнастика - под руководством Сергея Ракито)  запущены в рамках открытых занятий в "Белом Журавле", которые случились на прошлой неделе.

Если вы приходите впервые на одно из направлений (по поводу Тай Чи договаривайтесь с Сергеем отдельно), то ваш взнос за занятие составляет 25 тыс.бел.руб (полный взнос - 50 тыс. руб). В этом направлении пока все по-старому

Итак, уже на этой неделе у нас будет 2 занятия:

26.02 18.30 - 20.30 - занятия по Расслаблению 

28.02 15.00 - 18.00 - занятия по Аутентичному Движению

Друзья, если у вас не получается прийти в указанное время, но очень хочется поучаствовать - пишите или звоните: reggyv@gmail.com, +375293368950 или же по указанным ссылкам в соцсетях (в правой колонке от текста)

А также обращаю ваше внимание вот сюда (здесь про наборы групп Лаборатории)

У Сергея Ракито идет набор группы на занятия на основе Восточных Единоборств (со всеми вопросами обращаться к нему лично)

Надевайте на себя все самое теплое (кофты, штаны) - особенно теплые (желательно вязанные) носки. Берите с собой пледики, теплые шали (если нужно, их можно оставлять). Занятия предполагают помимо активности много пассивности, в которой нужно расслабляться, поэтому нужно чувствовать себя комфортно, уютно.

Занятие по АД - второе, поэтому кто думает узнать, что это и как работает, приходите (когда такая возможность еще будет стоять у истоков группы :)))))

Видео для вдохновения потанцевать для себя, прикоснуться к свой бесконечности осознанности через движение, не боясь показаться смешным (себе в первую очередь). Рассказывает А. Гиршон. Смотрите и предвкушайте :)):

Гвоздь в голове

Найдено в группе Аутентичное Движение с Ниной Кунгуровой:

Редко иронизирую над практикой. Но тут не могу удержаться. 

В отношениях между движущимся и свидетелем есть такой аспект, что движущийся очень нуждается быть увиденным и принятым в том опыте, который он сейчас проживает. Без интерпретаций, оценок, проекций.. Это очень важная часть практики. И хотя иногда случается так, что свидетель может видеть чуть больше, движущийся бывает не готов слышать что-то еще.. До тех пор, пока он сам не проживет и осознает этот опыт.

.. Надеюсь, ирония этого видео уравновесит "страшилки" из моего предыдущего поста.

Нина Кунгурова

Доступ к телу. Предисловие.

Решила связать во едино свой опыт занятий, практик. Он не большой относительно гигантов в этих направлениях, - людей мудрых, прошедших многое, погрузившихся на глубину и вернувшихся с жемчужинами знаний.

Что я хочу сделать?

Здесь будет не о том, как сделать тело привлекательным для стороннего глаза, не про модное тело, закаченное с прорисовкой мышц - не про внешние показатели и оценочные суждения со стороны.
Это тоже нужно, но я буду писать:

• про внутренне чувство целостности. 
• Про наше с взаимодействие, дружбу с телом. Какие могут быть шаги в этом направлении. 
• Здесь про то, как отпустить себя, и довериться телу, когда нужно, не уходя в животное состояние, оставаясь здесь и сейчас. 
• Про то, что к этому меня подтолкнуло и продолжает толкать.

Говоря о целостном, гармоничном теле, имею в виду хорошо отстроенную связь физической оболочки, эмоций, ума, нервной системы, а также тонких структур, которые сложно назвать, объяснить, но проявляются в нашей повседневности, как экзистенциальные, религиозные, духовные движения.

В последнее время родилась необходимость организовать свою жизнедеятельность, а также свое отношение к тому, чего касается моя личность и мое тело. А значит, общение и с самой собой и с окружающим меня миром. 

Поэтому пытаюсь (именно пока пытаюсь и учусь) систематизировать как-то свой быт, свою многочисленную деятельность и интересы (чтобы по углам не валялись недовязанные рукава, шапочки, ждущие штопки носочки, безрукавочки, и вещи, которые не знаю, в какую категорию определить и не знаю, что с ними делать просто выкинь их, Вика, просто выкидывай все ненужное).

Да, и это же касается моих телесных практик или практик моего тела.

Я не первая, кто пишет о здоровье, о теле, регистрирует опыты, пришедшие во время практик, констатирует факт своего существования. И огромное за это спасибо этим чудесным людям, они хороший пример вербализации невербального, организации неосознанного в символическом мире. Потому что благодаря этому даже, для тех, кто не связан с движением, танцем, телесными практиками, становится понятным, что происходит с Телом (с большой буквы, т.к. это понятие обобщающее опыт телесной жизни, деятельности людей в целом), что это и зачем.

Хочу здесь конкретно назвать тех самых, чьи тексты меня вдохновляют не только писать тексты, но и начать общаться со своим телом, как с мудрой частью нашей вселенной: Alexander Girshon , Борис Продухо, Безроднова Александра, Irinika Basalayeva, Нина Кунгурова (или здесь), Дарья Постникова (здесь, правда, больше инфы), Olga Zotova, Alfiya Rakhmanova. Ну и, конечно, Стив Пакстон, Мэри Старк Уайтхаус, Нэнси Старк Смит.

Как все начиналось для меня?
Помню свой самый первый опыт выступления на аудиторию. У нас в классе постоянно проводились праздники, где каждый выступал, параллельно мы были еще и театральным классом (наш предводитель Tatyana Babei - режиссер, сценическая мама, первый педагог по владению своим телом, голосом, эмоциями). Т.е. мы еще и на сцене выступали. Это была сначала школьная сцена, но и этого было достаточно, чтобы дух захватывало (родители и свои и чужие, дети из других классов и других школ). А потом мы ездили на фестивали (сцена в Батлейке Молодечно и другой город).

Было очень страшно и в то же время это очень нравилось. Думаю, связано это:

• с проявлением своей личности - есть возможность наблюдать со стороны за тем, что происходит и как твое тело, твоя персона начинает себя вести. А наблюдение со стороны включается, т.к. ситуация не стандартная, не повседневная и всегда новая. Это тоже можно назвать медитативными состояниями, но в динамике.
• с приливом энергии. Общение с аудиторией - это энергетический обмен. Но есть проблема - если неосознанно подключаешься к этому эгрегору, очень сложно фильтровать то, что есть в информационном поле: и что ты впускаешь в себя, и что отдаешь. Но вернусь к тому, что нравилось выступать не смотря ни на что - после выступлений я была и опустошена и, в то же время, наполнена энергией, силой.

Вот ведь с этого все и началось, это стало моим наркотиком. Правда, только сейчас начинаю задумываться, почему, что все это дает.

А ведь у меня плохо получалось - меня было плохо слышно (голос не летел) и совсем не верилось в моего героя. Когда мы делали общий проект нашей вильнюсской студии с Белорусским Свободным Театром, тогда на меня Владимир Щербань сильно кричал - вот тогда я точно поняла - фигня, Виктория, все очень плохо, врешь и никто не верит. 

Я сама не верю. 

Потому как нет той структуры, устойчивой основы, от которой можно было бы оттолкнуться в широкое плавание импровизации - мой материал мной же не был исследован. Т.е. я хотела быть какой-то, не зная какая я в действительности. Слишком много белых пятен в теле, которые не позволяют полностью владеть материалом - видеть картинку целиком. 

Но начинать-то шаги к себе все равно как-то надо, почему бы и не так - ведь так было понятнее всего.

А еще сколотили мы группу музыкальную, точнее ребята сколотили, а я пришла туда петь. Кажется 4 года мы просуществовали (со мной вместе, ребята-то еще до меня начали поигрывать). И тоже выступали, уже по-серьезному, фестивали там всякие. А я вся рас-такая рок пою. И даже мы кому-то нравились. Этот опыт мне раскрыл глаза на дыхание, и как оно связано с телом, с внутренней силой, проявлением голоса и движением тела.

Выводы.

Все эти ситуации, о которых я писала были нестандартны - не являлись естественным течением моей жизни, где я спокойна и  в комфортной обстановке. В таких нестандартных ситуациях тело начинает работать в экстремальном режиме - пользоваться опытом приобретенным или данным поколениями до нас (если мы сумели их раскрыть). Эти экстремальные ситуации (и это не обязательно выступление перед аудиторией, это может быть все, что угодно, любой момент, где нужно сгруппироваться, импровизировать, принимать решение здесь и сейчас в обстановке за пределами своего комфорта) - не цель, а лакмусовая бумажка: дружу ли я с собой. Могу ли владеть своим дыханием, своим телом. Или происходит сбой в системе. 

И эти моменты очень интересны, потому что всегда есть какое-то путешествие как по спирали, никогда не завершается путешествие. Ну помните дзенскую притчу про горы: "сначала человек видит в горах просто горы, а в реках просто реки, потом он понимает, что горы - это не просто горы, а реки - не просто реки, а уже познав суть дзен, человек видит в горах просто горы, а в реках - просто реки" - и это бесконечно. 

Сначала мы видим свои "белые пятна", зажимы в теле (уже видим - замечательно!!!), потом мы их проработали! далеко продвинулись! столько интересного обнаружили, увидели, раскопали! "в теле такая приятная гибкость образовалась", а потом опять видим свои "белые пятна", зажимчики, непроработанные места - это снова они, но другие, а значит другие ответы, новые пути. Бесконечный кайф просто, игра без конца.

Так что же все-таки нужно, чтобы жить с удовольствием (это мои субъективные выводы,  поэтому можно тогда еще назвать эти выводы "когда я начинаю получать удовольствие от жизни и чувствовать, что дышу полной грудью"). Итак:

Во-первых, важно быть искренней, сначала перед самой собой, настоящим. Тогда ты постоянно находишься в актуальном действии. И если ты актер или танцор - ты захватываешь всегда зрителя игрой - у него нет чувства обманутости, ты с ним искренен a priori.
Если ты не актер и не имеешь ничего общего со зрелищными искусствами, с теми направлениями, когда выставляешь себя напоказ - что тогда взращивает или открывает в тебе эта искренность? Зачем она нужна? Она открывает доступ к необходимым ресурсам, быстрым принятиям решений. Искренность ведет к доверию.

Это уже во-вторых. Важно быть открытым тому, что происходит и доверять себе, своему телу. Оно мудрое, в нем, как в земле много пластов, которые не видны нашему поверхностному взору. В этих пластах запакована нужная информация для выживания, для жизни, для движения, для существования, для поисков и физических, и мистических - там опыт всех поколений, тех, кто жил до нас, и если хотите, других наших жизней, реинкарнаций. 

В-третьих, важно идти к своей целостности (уверена, что это бесконечный процесс, потому пишу о действии, как о процессе). Зажимы, "белые пятна" на теле - это как плотина на реке: Они перекрывают движение от точки к точке. Что тогда происходит:

• нет непрерывности, 
• нет ощущения потока движения внутри - и поэтому мы мало что можем контролировать, например свои эмоции, мысли, 
• и потока наших внешних движений. Импровизация - привет. Ее становится все меньше, чем больше этих "плотин" на теле. И к слову импровизация нужна не только профессионалам в области искусств - банально, это способность человека выживать, идти в ногу со временем (т.е. постоянно развиваться), быть гибким (и это не только внутри - тело также становится более гибким, чувственным, здоровым).

Так вот целостность - это когда поток не прерывается, когда системы между собой связаны.

В-четвертых, баланс "давать-брать". Быть в равновесном состоянии, уметь балансировать полезно как физической оболочке, так и самому человеку в общении с окружающим миром. Тело всего лишь транслирует - умеем ли мы соблюдать баланс. И если баланс не соблюден, если завалилась в какую-то из сторон - начинаю болеть или наблюдаю крен в отношениях, в коммуникации с окружающим миром.

Что помогает настраивать свою систему мне.
Потихоньку в мою жизнь стали вливаться телесные практики, связанные со всеми этими благами, перечисленными в выводах. Именно в этих практиках мне удавалось прикоснуться к целостности, доверию и максимально становиться искренней. Это:

• Контактная Импровизация, где активно исследуется баланс "давать-брать", баланс "напряжения и отдыха", свое ощущение места и времени "здесь и сейчас"; где постоянно налаживается диалог со своим телом, партнером, пространством; где происходит постоянная практика импровизации в живом времени. Одна из отличительных черт КИ - это моя собственная ответственность в этом пространстве за то, что я делаю. на этот аспект движения особенно обращают внимание инструктора. Собственная ответственность за каждое свое действие приводит к тому, что начинаешь отсеивать лишнее, не нужное в данном моменте, работать только с необходимым в данном конкретном времени.
  Еще один момент, который мне особенно понравился и когда-то привлек мое внимание к КИ - в пространстве импровизации используется ресурс который дан, он осваивается на 100%. Т.е. нет хорошо и плохо, нет красиво и не красиво - у меня есть мое тело, которое мне дано и этот ресурс я использую по максимуму. А как только ресурс освоен - он расширяется. Таким образом происходит постоянное расширение границ своего телесного опыта (не только телесного, любого, который сопровождает нашу физическую оболочку) - постоянное развитие.
  Постепенно все это выносится из зала в повседневную жизнь, что, конечно, приносит неимоверное удовольствие :). И я не говорю здесь о том, что дает чисто физический аспект движения - прокачка мышц, работа с зажимами и т.д.
• Аутентичное Движение - каждый раз это попытка прикоснуться к своему истинному движению, к себе из глубины. Это открывает нам наши слепые пятна. Это поток сознания, запакованных эмоций, опытов, которые раз за разом проявляются в качестве собственного движения, ощущения движения. Что, конечно, позволяет увидеть мудрость своего тела и все больше ему доверять. Еще АД - это хорошая практика перестать оценивать себя, происходящее, то, что видишь.
• Перформанс - в игровой форме рассказывать другим о себе. Это позволение себе быть такой, как есть перед всеми. Быть, как есть. Умные люди рассказывают, что играть в принципе полезно. Это способ ввести разнообразие в монотонность. Или если говорить кастанедовским языком: умение нестандартно действовать придает силы, постепенно очищает от привычек, позволяет владеть ситуацией (это я совсем своими словами сказала - Кастанеда, конечно, описывает приобретаемое шире и использует термин "сдвигать точку сборки"). Перформанс - это умение жить в контрастах: зритель/перформер, игра/искренность и т.д. Здесь интересно наблюдать за проявлением своей личности и ее единения с целым организмом других перформеров, зрителей, пространства - оттачивается навык быть самостоятельной цельной личностью и в то же время быть частью единого организма.
  Чуть не забыла упомянуть фокус, работу со вниманием. Ведь от фокуса перформера зависит - чем будут увлечены зрители, а в жизни способность управлять своим фокусом определяет наше восприятие, поведение, движение по своему пути.
• Релаксация. Очень много сейчас говорят о стрессе. О том, что дыхание даже в обычном режиме по привычке учащено. Я сама помню, когда была в начальных классах, нас обучали "быть воспитанными" - одно из проявлений воспитанности было дыхание только грудной клеткой, незаметно. Обязательно не животом, потому что животом  дышать неприлично. Так социум нас обучает поверхностному дыханию (это дыхание в природе появляется только когда испытывается чувство страха, когда нужно затаиться, когда нервно взбудоражены). И вот современный человек дышит прилично - не глубоко, а от дыхания, к слову, очень сильно зависит наше состояние, самочувствие. И поэтому, даже когда стрессовой ситуации нет, дыхание продолжает работать в привычном режиме - мозг и тело, постоянно наготове прикинуться трупом или бежать. В таком режиме и эмоциональное состояние тоже веселое - достаточно одной последней каплей (в таком состоянии капля всегда последняя), - и ба-бах: табуретки летят из окон или эмоциональное выгорание. Плюсуем сюда, как следствие психическое и физическое напряжение. Чудесная картина.
  Практика же релаксации предлагает окунуться в состояние расслабленности, спокойствия, умиротворения, естественных состояний. Это происходит за счет настройки своего дыхания, знакомства нашего мозга с телом еще раз, особенно с незнакомыми ему местами (местами, о которых мы меньше всего вспоминаем за ненадобностью или по привычке), и пребывании в состоянии бездействия, в медитации, объединяя и запуская накопленный опыт в себе.

P.S.

Как говорится "по сусекам поскребла, по амбарам помела, да и нагребла-таки"))). Надеюсь, это кому-нибудь было интересным и полезным. Мне - да))). 

И решила я назвать все это "Предисловием", чтобы в следующие разы глубже коснуться и аспектов, которые здесь были названы, и которых не успела коснуться.
Буду рада вашим мыслям, которые возникнут по прочтению этого текста.

Да, спасибо, кто дочитал)))).

Засим прошу откланяться.

Ознакомительное занятие по Аутентичному Движению в Молодечно (14 - 15.06.2015)

В Молодечно 14 июня состоялось ознакомительное занятие по Аутентичному Движению. 15 июня - весь день практика.

Занятие проводил Леша Сущиц.

Первую встречу мы провели в центре "Пробуждение" , пространство было подготовлено для занятия под чутким руководством хранительницы этого места Олеси Устюшенко.

Нас было 6 человек. Мы познакомились, каждый немного рассказал о том, что для него аутентичное движение или для чего он здесь на этой встрече. 

И Леша рассказал об А.Д. Что это? Как он это видит? Как оно зародилось? 

Были упомянуты такие имена: Мэри Старк Уайтхаус (основательница метода), Джанет Адлер (ученица, исследователь в двигательном направлении, разработала практику наблюдения и способы подготовки свидетелей), Александр Гиршон (психолог и танцор, который практику АД вплетает в различные танце-двигательные занятия. Он первый познакомил Минск с АД), Нина Кунгурова (танцует, изучает танец и движение. Значимое сегодня имя на постсоветском пространстве в мире А.Д.), Алексей Константинов и Юлия Корзунова (основатели Минской группы А.Д., а также международной Лаборатории А.Д.).

Участники познакомились с понятиями Движущийся, Свидетель, как происходит их взаимодействие. Положение тела Свидетеля для включенности. Для чего нужен дневник. Чем отличается речь повседневная от той, с помощи которой мы передаем состояние и события во время процесса.

Попробовали пару коротких упражнений, чтобы было понятно, что это за роль - Движущийся. И в конце занятия сделали небольшой процесс - 2 Свидетеля и 4 Движущихся.

---

Во второй день, 15 июня мы занимались в зале клуба "Белый Журавль".

Это был день практики - меньше говорили, больше присутствовали в процессах.

Сначала сделали упражнения на регистрацию импульсов:

1. В парах,  один говорит о тех импульсах, которые он ощущает своим телом, другой слушает, потом меняются ролью; 

2. То же упражнение, только называли ощущение импульсов по очереди. 

3. Следующее упражнение было связано с регистрацией сначала только грубых, конкретных импульсов, буквальных. Затем озвучивали импульсы, которые еле-слышны, или не буквальны. И в завершении, мы обращали свое внимание в те места, в которых, как нам казалось, нет импульсов, мы их не слышим - старались углубиться туда и попробовать услышать, что там происходит, - и в тот момент, когда мы распознаем там импульс, мы проговариваем это партнеру.

Процессы:
1. Процесс на 2 - 2,5 часа в паре Свидетель - Движущийся. Обсуждение.

Обед на траве рядом с клубом - на улицу было очень приятно выбраться.
2. Процесс в тройках: Мета-Свидетель - Свидетель - Движущийся. Обсуждение

3. Процесс, соло (каждому выделялось 5 минут) - общий круг, все свидетели, один выходит, двигается, колокольчик, завершение процесса, выходит следующий, предыдущий садится в круг. Обсуждение решили форматировать: Движущийся проговаривает из всего 5минутного процесса только самое яркое и важное для себя - в ответ от Свидетелей получает отзыв только о том кусочке, который упомянул сам.

Мы завершили нашу А.Д.-встречу и Леша сразу уехал в Минск, а мы еще остались на
улице перекусить, попить чай.

Что касается меня - это были странные занятия: в отличие от прошлой нашей А.Д.-встречи, когда я участвовала во всех процессах и приходила во время, в этот раз все случилось по другому.
В первый день я оставила свою полуторагодовалую дочку дома на 3 часа, и пока я была на занятии, мои мысли постоянно норовили перескочить в другое пространство, туда, где она. На почве этого у меня возник к себе вопрос: Кто же такой Свидетель? Форма у него моя, а содержание? Какое оно должно быть - должна ли я как Свидетель стремиться быть идеальным, присутствовать именно в том месте, откуда я наблюдаю процесс? Или я так же Свидетель со всеми мыслями, которые приходят ко мне и не касаются процесса? Я этот вопрос подняла. Мы пришли к тому, что Свидетель - это 50/50 - 50% в процессе с Движущимся и 50% остается со мной.. Но опять же с собой ли я, когда мыслями в другом месте, а не на том, где нахожусь сейчас физически?

Во второй день я пришла позже назначенного времени - закрутилась в своем собственном быту. Огромная благодарность ребятам за то, что ждали. На этот раз дочь была со мной. Начали процесс в парах, дочка решила иначе, ей было не интересно на этот раз просто находиться в зале. Я в этот момент нахожусь в процессе, сижу на коленях и замираю, прислушиваясь, к дочке, к себе. Открываю глаза, завершаю процесс. Мы с ней выбрались на улицу и уже стали ждать всех на обед.

Второй процесс случился, и эон дал мне опыт синхронизации, мягкости, слышанья себя и другого. Понятие "здесь и сейчас" для меня перешло из абстрактного понятия в абсолютно конкретное. Это было КИ в А.Д.

---

Ольга Лукьянёнок
"Это был первый опыт знакомства с АД, знакомство со своим телом, со своим Я, возможность ощутить глубину, практика быть более осознанной, бдительной, свободной, быть здесь и сейчас, источник вдохновения.
Спасибо. Буду рада новым встречам:)"

РЕТРИТ "КЛЯШТАР РУХУ": Алексей Сущиц об Аутентичном Движении

РЕТРИТ "КЛЯШТАР РУХУ": Алексей Сущиц об Аутентичном Движении:





Наш преподаватель Алексей Сущиц разместил небольшой текст о том, то же такое аутентичное движение.
А познакомиться с ним лично и "попробовать" АД до ретрита, вы сможете:

28.05 (четв) 18:30 Открытое занятие в Минске
30.05 (сб) 15:00 Ознакомительное занятие в Молодечно 
31.05 (вскр) Ориентировочно с 11:00 до 18:00 Практика А.Д. в Молодечно

---

А вот и сам текст:
"В очередной раз задумался, что такое Аутентичное Движение, как о нем рассказать, как определить? При всей простоте формы А.Д., объяснить суть практики обычно не просто. Хочется привести один из удачных, на мой взгляд, текстов об А.Д.

Аутентичное движение – это первоисточник танцевальной терапии, с него все началось. Эта практика основана на самости – никто здесь ничего не заставляет делать, нужно только прислушаться к себе, следовать импульсам своего Я и наблюдать, наблюдать, наблюдать, становясь все ближе своей аутентичной сущности. Дать себе время. Быть. Быть самим собой, быть таким, какой я есть, увидеть или услышать свой внутренний мир благодаря движению собственного тела. Зачастую именно в этом процессе у подсознания появляется возможность разрешить то, с чем не может справиться сознание. Аутентичное движение сближает наше сознание и подсознание, и связь между ними может укрепиться, что необходимо для здоровой жизни.
Процессы во время аутентичного движения могут быть похожи на сны, в которых одни образы сменяют другие, за одними ситуациями приходят следующие, до тех пор, пока через эту ассоциативную цепочку мы попадаем к самому своему ядру. Своему личному Я. И можем почувствовать и услышать его.
Это время абсолютно свободных движений с закрытыми глазами в среде безопасной как физически, так и ментально.
Аутентичное движение особенно советуется в качестве регулярных занятий для гармонизации психики, упорядочивания жизни, решения вопросов, а также просто для того, чтобы остановиться в повседневной спешке жизни и насладиться истинной реальностью – собой в данном месте и времени.

Источник"

Ознакомительное занятие по аутентичному движению в Молодечно +

Итак, со временем и местом для занятий по аутентичному движению мы определились:

Мы решили погрузиться в практику на 2 дня 30 и 31 мая, а заодно захватить всех желающих с собой.

Первый день (ознакомительный) мы проведем в гостях у замечательного молодого центра "Пробуждение" - вход свободный. 

Второй день будем погружаться в практику. Так что настоятельно рекомендуем тем, кому практика незнакома, прийти в первый день и познакомиться с этим фруктом. Этот день платный. Проведем его в клубе "Белый Журавль".

---

Подробная информация мероприятия:

• Ознакомительное занятие

На занятии будет глубокое пояснение, что такое практика А.Д., какие процессы там происходят, как это работает, нюансы. После чего сделаем небольшие упражнения в рамках этой практики.

Дата: 30 мая
Время: 15:00 - 19:00:
Место: центр "Пробуждение"
Адрес: Молодечно, ул. В. Гостинец 143, кабинет 565

Вход свободный
_____________________________________

• Занятие по Аутентичному движению

Дата: 31 мая
Время: 11:00 - 19:00:
Место: клуб "Белый Журавль"
Адрес: Молодечно, ул. Толстого 4, вход с обратной стороны библиотеки

Стоимость: 60 000
(для кого эта практика новая и незнакомая, необходимо прийти на ознакомительное занятие 30 мая)

---

Про что это:

- про осознание
- про раскрепощение
- про воплощение внутреннего во внешнее
- про знакомство со своим телом и внутренним движением

Открытое занятие по Аутентичному Движению

Дорогие все!

30 мая мы с Лешей Сущицем запланировали в Молодечно открытое занятие по Аутентичному Движению (АД). 

Место и Время будем уточнять чуть позже.

Вход свободный

На занятии будет глубокое пояснение, что такое практика А.Д., какие процессы там происходят, как это работает, нюансы. После чего сделаем небольшие упражнения в рамках этой практики.

Возможно, встреча будет длиться 2 дня - но это известно будет позже.

Сообщайте о своем присутствии на открытом занятии заранее, чтобы знать количество людей.

***

Что такое А.Д.

Это взаимодействие движущегося и свидетеля.

«Базовая форма практики аутентичного движения подразумевает участие движущегося и свидетеля. Свидетель создаёт и поддерживает безопасное пространство, круг свидетеля; движущийся входит в это пространство и начинает двигаться, обычно с закрытыми глазами, следуя своим внутренним импульсам.

<...> Процесс двигающегося - “… следование внутренним ощущениям, позволяющее импульсам принимать форму физического действия…”

<...> Во время сессии аутентичного движения мы погружаемся во внутренний процесс взаимодействия с нашими глубинными образами и воплощения их в движении. Реакции эго на проявления бессознательного проще осознать и интегрировать, когда они полностью воплощены в движении».

(с) Практика и дисциплина аутентичного движения

Линда Хартли (Linda Hartley)

Отрывок из книги 'Соматическая психология: тело, разум и смысл'

(Somatic Psychology: Body, Mind and Meaning)

Аутентичное движение заостряет внимание... (А. Гиршон)

"Аутентичное движение заостряет внимание на процессе понимания между движущимся и наблюдателем. Когда мы чувствуем, что нас слышат, мы начинаем слушать других. Когда мы развиваем в себе тонкого и поддерживающего наблюдателя, то можем позволить другим следовать их собственному опыту движения и переживания движения. Процесс слушания историй движения нашего тела дает нам смелость познать самих себя..." 

(Olsen, 1993/А. Гиршон. Истории, рассказанные телом. Практика Аутентичного Движения - Минск: 208, 128 с.