Итак, кто хочет сегодня (27 декабря) попасть на джем. Основные моменты: что это, где это, что брать...

1. Так что же это будет?

Завтра будет праздничная полунеформальная встреча тех, кто танцует, любит или хотел бы танцевать, двигаться, импровизировать. Полу-неформальная потому как все-таки будет вначале МК и потом уже джем, кто во что с имеющимся инструментом.

2. Как быть одетым на джеме?

Должна быть комфортная одежда не стесняющая движения, желания повалятся на полу, попрыгать, согнуться в три погибели (а вдруг? мало ли...).

На контактных джемах двигаемся без обуви, в носках, берите 2 пары - одни тонкие и одни теплые (хорошо бы вязанные)

Кофту или байку берите, скорее всего вначале встречи ее захочется одеть или не снимать.

Внимание: не рекомендуются настоятельно на джеме ремни, украшения (сережки, кольца, цепочки и пр.) и другие предметы, которые могут поранить партнера самого себя или сломаться из-за контакта.

3. Где находится Виленская 1?

Центральная площадь. Через дорогу от политехнического колледжа. Это здание находится в конце торгового ряда. Рядом с ним стоит Pub Hous (бывшая "стекляшка").
На первом этаже здания находят офисы, у входа увидите помимо прочих названий редакцию vmolo.by

4. Как зайти?

Входная дверь может быть закрыта. В этом случае, нажимаете на звонок, вам откроет вахтер. Ей или ему вы говорите, что идете в клуб "Белый Журавль". На всякий случай запомните волшебные имена: Виктория Игнатенко или Сергей Ракито (если первое не сработает :)).

Напротив входа лестница будет спускаться на цокольный этаж - туда и спускайтесь и поворачивайте направо - открытая дверь - ваша.

5. Что брать с собой?

Берите хорошее настроение. Если его нет, поднимем.

Берите какой-нить мелкий СЮРПРИЗ ( это будет какая-нить небольшая приятность для вашего фанта, который на месте и определится). Можете брать больше одного сюрприза :)

(это может быть все, что угодно: кусочек печенья, яблоко, пожелание елочная игрушка - фантазируем!)

Занятие: Дыхание. Бодиворк. Медитация

В рамках занятий по расслаблению 2го января 2016 года мы встретимся, чтобы войти в новый год мягко, гармонично, медитативно и с удовольствием :)

Это занятие начнется, как обычно с дыхания.

для того, чтобы:

• слушая дыхание, послушать себя
• расслабить свой организм
• укрепить носоглотку, верхние дыхательные пути и легкие
• прийти в состояние потока, единения с движением, пространством и окружающими людьми
• позволить телу открыться дальнейшим упражнениям

***

Перейдем к бодиворку (Bodywork) - это мягкая, корректная техника, направленная на работу с суставами, мышцами, телесными зажимами через добрые руки партнера, под чутким руководством инструктора.

Тот, кто принимает bodywork, учится также оставаться в расслабленном состоянии и в тот момент, когда с его телом что-нибудь делают.

Тот, кто дает bodywork, учится сонастраиваться с телом другого человека - чувствовать напряжение в теле, состояние человека, малейшие изменения (холод, движение, изменение в дыхании), разницу таких структур, как кожа, мышцы, кости - как воздействие на эти структуры меняет характер движения в теле.

Каждый из участников сделает свое тело для себя ясным, податливым.

***

И завершим все это медитацией.

Соединим осознанное и неосознанное.

Прощупаем приобретенное состояние.

***

Одно занятие - 50 тыс бел. руб (парам одно занятие 40 тыс. бел. руб)

4 занятия - 160 тыс. бел. руб

Праздничный контактный Джем!

У нас ДЖЕМММММ!!!

Ура, приглашаю всех побыть в теплой компании)), потанцевать, подвигаться

27 декабря 2015 года в клубе "Белый Журавль" (Молодечно, Виленская 1, цокольный этаж) провожаем год, чтобы встретить новый.

***

Что такое контактный джем?

• это время и пространство, где они общаются движением, телами
• это когда все и каждый танцует как может и хочет
• находится в контакте с партнером (в первую очередь с собой, затем с полом, с пространством, с людьми)
• когда можно наблюдать за танцующими
• на джемах нет учителя, нет ученика
• это импровизационный оркестр, где инструменты - это тела танцующих

***

Кто может быть на празднике:

• все те, кто знает, что такое контактная импровизация и джем
• и все те, кто никогда не слышал об этом, но очень интересно!

***

Приглашаю подвигаться, побыть в движении или посмотреть, как двигаются люди. И мне очень хотелось бы собрать на этот праздник как можно больше людей, чтобы они могли попробовать движение, импровизацию побыть в компании в праздничные дни в атмосфере доброжелательности, открытости.

Будем провожать и встречать движением, импровизацией, улыбками, дыханием и добрыми напутствиями.

Сначала мы конечно же познакомимся еще раз с каждым, кто придет на наш новогодний джем.

Еще раз прощупаем себя и пространство на "подарочки". Это будет занятие с инструктором. После чего мы мягко войдем в джем.

А потом начнем танцевать, импровизировать, двигаться.

***

Одежда: мягкая, уютная, комфортная, удобная для движения, многослойная, при случае, чтобы, когда станет жарко, можно было раздеться.

Желательно, чтобы коленки и локти были закрыты (чтобы контакт с полом был комфортным)

Берите с собой носочки одни тонкие и одни теплые.

Еще можно взять какие-нибудь украшения в зал или гирлянды и что-нибудь поддерживающее атмосферу праздника :)

***

Участие на джеме без оплаты,

НО добровольным пожертвованиям рады!!!

***

Предварительная запись обязательна, так как на входе есть вахтер.

Можно прийти и без записи, если я смогу во время джема ответить по телефону, если понадобится.

Короче, дружно записываемся по контактному телефону +375293368950 (Вика)

Оздоровительная гимнастика в школе танца Skyline

Итак, Эдуард в Минске, в школе танца Skyline ведет по четвергам и субботам оздоровительную гимнастику. 


"Когда: Мы решили пока оставить занятия по расписанию суббота 9.00, четверг 10.00. 
Сколько: Разовое занятие стоит 100.000 б.р.- это целых 1.5-2 часа удовольствия, а абонемент на 8 занятий (это почти 16 часов) - 450 .000 б.р. ...согласитесь неплохо?))) "

Одежда: уютная, удобная, не сковывающая движения
телефоны: +375298517217 (эдуард), +375 (44) 729-94-54, +375 (29) 599-81-66 (Skyline)

Встреча I: Прогулки в мир расслабления (Молодечно)

Мы встретились.
Стало понятным, что часа нам мало - будем заниматься полтора часа.
Сегодня успели подышать и помедитировать немного.

***
2 следующие занятия, в связи с праздниками предлагаю сделать вечером в субботы 26го декабря и 2 января.

***
Одно занятие - 50 тыс. Месяц занятий - 160 тыс. (= 4 занятия).

Проекты лаборатории на регулярной основе

Появилось новое описание проектов лаборатории на регулярной основе.

Занятия: Прогулки в мир расслабления 

Друзья, уже на этой неделе 18 декабря (пятница) в 19:00 в клубе "Белый журавль" (Виленская, 1) мы начнем собираться, чтобы расслабляться (на вторник записей нет, поэтому встречаемся по пятницам). 

Напоминаю, что набираю регулярную группу, поэтому записывайтесь на занятие здесь.

Что мы будем делать?

Мы будем дышать, двигаться и медитировать. 

Первые занятия, естественно будут рассчитаны на то, чтобы планомерно, шаг за шагом, постепенно сначала изучить, как работает наш инструмент: дыхательная система, мышцы, кости, суставы, наше сознание, воображение. Скорее всего на первых парах чему-то мы будем уделять чуть больше времени, чем другому. 

Это нужно будет и для того, чтобы и тело запомнило, и мозг одобрил происходящее. Потом будет все гармонично выравниваться - по надобности.

Мне бы хотелось передать весь тот опыт, что накопился у меня, поэтому на некоторых занятиях некоторые упражнения мы будем повторять для закрепления, вспоминать пройденное, а так же стараться пробовать новые штучки. А работы много - это и упражнения из аутентичного движения и из контактной импровизации, из танцевальной медитации, из body-mind-centering, из йоги и из всем уже известных релаксационных практик.

Все, что будет даваться на занятиях можно будет повторить дома. На занятиях вас жду для совместной работы и за новыми знаниями.

Да и время хорошее у нас - вечернее, как раз на сон грядущий заулыбать себя.

Приходите, Очень жду :)

Полная информация о встречах здесь

Событие вк

Движение и Импровизация с Ириникой Басалаевой 

К нам в Молодечно будет приезжать с серией МК по движению и Импровизации очень уютная девушка: Ириника Басалаева. 
Она живет в Минске, там же к ней на занятия и джемы приходят потанцевать люди. Много людей. Много разных людей. Вокруг нее собираются люди, события.
Она танцует Контактную Импровизацию.
Она двигается.
Она та, к которой просто хочется приходить.
И у Молодечненцев теперь есть такая возможность. Не упустите ее.
Я очень рада, что теперь мы с ней можем общаться здесь, дома :)

Предварительная запись обязательна! Записаться можно здесь.

Полная информация о встречах здесь

Событие вк

Созрел хитрый план

Ресурс в моем теле или О пользе КИ или Телепорт

На днях встретилась, познакомилась с человеком. Спасибо за это тебе, Катя.

Так вот благодаря этой встрече и Юле, не выходя из кафе, я побывала в разных дорогих мне местах. Некоторые из них оказались мною забытыми.

И вот так бывает.
Сидит напротив тебя просто человек со своей жизнью, со своим опытом за своими плечами, со своими мыслями и не знает, что твориться внутри тебя. И именно перед ним или благодаря ему, или его присутствию со всем его опытом и грузом событий, мыслей, вдруг открываются места, острова (островками назвать очень сложно) твоей жизни - что-то, что является очень ресурсным для твоих движений в этом и в своем мире.

Юля, извини, возможно, я предвосхищаю события, предвосхищаю тот продукт, который последует за нашей встречей, твой репортаж. Но мне очень нужно этим поделиться.

Мы говорили о движении, о КИ, о теле.

И я или скорее мое тело стало вспоминать, возвращаться в состояние во время недельного фестиваля по контактной импровизации (Юля и Саша, это, кажется, будет вам затяжной привет, длинною в нн-е количество лет). Мое тело покрылось мурашками, каждый волосок встал дыбом. Друзья, похоже это и был телепорт или машина времени. Я была в том же состоянии с теми же чувствами, как тогда 6 лет назад.

Мы все, кто был на этом фестивале, жили вместе в центре Вильнюса, в старой ее части, где лабиринт узких петляющих улочек, в школе с внутренним двориком (если честно для меня тогда было поразительно, что школы могут иметь не угнетающую внутреннюю архитектуру, все светлое, стекло и очень аккуратный внутренний дворик, в котором хочется жить).

Мы там спали, ели, двигались, танцевали, мылись, переодевались, да вообще все с адекватным личным пространством. И вот ты просыпаешься и уже кто-то танцует, ты в своем ритме двигаешься в сторону душа, туалета. И этот свой собственный ритм уже как-то включен в общий организм. Ты постоянно в потоке, даже если занимаешься своими, немного отстраненными от КИ делами. Или и эти дела уже включены в поток. Мы не спрашивали друг у друга, как уже потом выяснилось, имен - в этом не было необходимости. И мы мало говорили - это не было задачей но так получалось. Мы были погружены в тела, мы общались своим движением, каждой клеткой. Мы были в общем потоке движения, каждый из нас стал движением. Слов было мало.

И вот мы в один из дней вышли на улицы Вильнюса, а нас было не мало, если учесть, что это был международный фестиваль. И это был взрыв ощущений для моего тела. Мы ведь до этого были в своем мирке, внутри школы, с такими же сумасшедшими, как ты сам. И вот ты во внешнем мире, в океане. И это именно то, что я ощутила вот теперь просто сидя в кафе с кружкой имбирного напитка. Там, выйдя из здания школы, тело автоматически окунулось в резонанс с внешней атмосферой, пространством, землей, движением, которое было на улице: машины, люди, птицы, ветер, деревья, дома, дыхание. Я кожей чувствовала дыхание города. Мне достаточно было самой дышать и медленно моргать ресницами, чтобы быть в контакте с движением и им быть.

Это ощущение прозрачного тела, когда ты можешь включать и выключать контакты с различными частями города, приглушать ощущения, увеличивать или уменьшать уровень громкости связей - это то, что я бы пожелала любому человеку. Контакт со своим телом, податливость мышц, ощущение своего скелета, своего веса на землю - и о, боже!!! земля меня держит - и это не метафора.

Я забыла это состояние, не смотря на то, что оно ко мне возвращалось и после этого фестиваля, я забыла о нем все равно. И это воспоминание, не просто образ, а воспоминание моего тела, это нечто осязаемое будет тем самым пинком мне под мой зад, который временами нужен.