Большая благодарность тем, кто был на прошлом занятии.
В эту пятницу мы продолжим скручиваться, поворачиваться и наблюдать за механикай своего тела.
Мы постепенно, шаг за шагом, будем аккуратно, вслушиваясь, погружаться в возможности нашего тела выходить в спираль, переворачиваться, скручиваться.
- Начнем с позвоночника и посмотрим, куда дойдем.
- Как связаны разные и противоположные части тела.
- Будем напрягать и расслаблять только необходимые мышцы при шевелении всем телом.
- Да и просто проверим сколько у кого мышц и обо всех ли мы знаем :)
Что это дает:
- знакомство со своим телом под другим небытовым углом зрения
- нахождение "слепых зон" в теле
- раскрепощение
В этом направлении работать можно много, поэтому, если что-то не успеем интересненькое - перенесем на следующее занятие.
Все, что мы будем делать доступно. Я буду только предлагать возможные способы движения - каждый сам будет пробовать идти в предложенное или своим способом.
До встречи!
Рекомендации:
в связи с тем, что много будем находиться на полу, одевайте теплые вязаные носки, майку, которая заправляется в штаны (чтобы кожа не касалась холодного пола), байку/мастерку
Дата: 8 мая 2015
Время: 19:00 - 21:00
Место: Беларусь, Молодечно, ул. Толстого, 4
клуб Белый Журавль, вход с обратной стороны библиотеки
Комментариев нет:
Отправить комментарий