Ознакомительные занятия по трем направлениям:
Спонтанный танец
16.05.2016 (пн) 19.40 - 21.00
Занятие рассчитано на любого человека:
- который любит двигаться
- который любит танцевать
- который хочет расширить палитру своих движений
- которому любопытно поисследовать тело через танец
- который стесняется танцевать, но очень хочет
На встрече будем танцевать. Просто. Как идет изнутри.
Так, как мы это делаем в обычной нашей жизни и пойдем дальше. Понаблюдаем за тем, что может наше тело. Доверимся ему. Сбросим напряжение. Вдохновимся :)
Будем вдохновляться:
- музыкой
- своим телом
- своими импульсами (настроением, образами)
- другими танцующими в пространстве
______________________________________
дата и время уточняется (май)
Идем в расслабление через соматику.
Рекомендовано людям:
- танцорам и нетанцующим для расширения кругозора своего тела и его возможностей
- которых мучает бессонница
- с регулярными недосыпаниями
- в стрессовых состояниях
- в депрессивных состояниях
- перенесших физические, эмоциональные перенапряжения.
Тема занятия: Сидеть комфортно
Будем учиться или изучать, как можно сидеть комфортно без опоры на спинку стула, а лишь на свою костную структуру.
Как кости, мышцы, наше тело само находит баланс и как наша нервная система позволяет находить комфортное положение.
Все это будет происходить мягко, лениво и с интересом.
_______________________________________
21.05.2016 (сб) 15.15 - 18.15
На встрече узнаем о том, что такое АД, как это практикуется. И попробуем подвигаться в самом мягком формате. Поработаем с вниманием к ощущениям в теле.
На занятиях работаем над распознаванием своих импульсов: телесных, эмоциональных, образных. Над медитацией движения - проявлением наших историй в теле.
АД - это нахождение контакта с самим собой через тело, движение, танец. Процесс, где мы видим обнаруживаем себя - со страхами, правдами, восторгами, болью и радостью. Мы как будто играем с тем, что нам дано по рождению - берем что-то для нас интересное внутри и воплощаем в движение, в жест - фантазируя, идя за образами, желанием.
Аутентичный - "подлинный", "исходящий из первоисточника", "не фальшивый, не имитация", " соответствующий личности, духу, характеру"
_______________________________________
С собой:
спортивная, уютная, удобная одежда.
двигаемся без обуви, поэтому берите с собой обычные носки + теплые
На аутентичное движение и расслабление одевайтесь тепло!!!!!
***
Обратите внимание!
Предварительная запись желательная, чтобы в случае изменений я могла вам или позвонить или написать.
***
Друзья, если вы хотите прийти на встречи, но время для вас не удобное - пишите!
