Ознакомительные занятия по движению/танцу в Молодечно

Белый Журавль снова приглашает на ознакомительные занятия Лаборатории Движения.

Вход свободный!

Возрастных ограничений нет.

Занятие проводит Виктория Игнатенко.

Ознакомительные занятия по трем направлениям:

Спонтанный танец

16.05.2016 (пн) 19.40 - 21.00

Занятие рассчитано на любого человека:

- который любит двигаться

- который любит танцевать

- который хочет расширить палитру своих движений

- которому любопытно поисследовать тело через танец

- который стесняется танцевать, но очень хочет

На встрече будем танцевать. Просто. Как идет изнутри.

Так, как мы это делаем в обычной нашей жизни и пойдем дальше. Понаблюдаем за тем, что может наше тело. Доверимся ему. Сбросим напряжение. Вдохновимся :)

Будем вдохновляться:

- музыкой

- своим телом

- своими импульсами (настроением, образами)

- другими танцующими в пространстве

______________________________________

Соматика/расслабление

дата и время уточняется (май)

Идем в расслабление через соматику. 

Рекомендовано людям:

- танцорам и нетанцующим для расширения кругозора своего тела и его возможностей

- которых мучает бессонница

- с регулярными недосыпаниями

- в стрессовых состояниях

- в депрессивных состояниях

- перенесших физические, эмоциональные перенапряжения.

Тема занятия: Сидеть комфортно

Будем учиться или изучать, как можно сидеть комфортно без опоры на спинку стула, а лишь на свою костную структуру.

Как кости, мышцы, наше тело само находит баланс и как наша нервная система позволяет находить комфортное положение.

Все это будет происходить мягко, лениво и с интересом.

_______________________________________

Аутентичное движение

21.05.2016 (сб) 15.15 - 18.15

На встрече узнаем о том, что такое АД, как это практикуется. И попробуем подвигаться в самом мягком формате. Поработаем с вниманием к ощущениям в теле. 

На занятиях работаем над распознаванием своих импульсов: телесных, эмоциональных, образных. Над медитацией движения - проявлением наших историй в теле.

АД - это нахождение контакта с самим собой через тело, движение, танец. Процесс, где мы видим обнаруживаем себя - со страхами, правдами, восторгами, болью и радостью. Мы как будто играем с тем, что нам дано по рождению - берем что-то для нас интересное внутри и воплощаем в движение, в жест - фантазируя, идя за образами, желанием.

Аутентичный - "подлинный", "исходящий из первоисточника", "не фальшивый, не имитация", " соответствующий личности, духу, характеру"

_______________________________________

С собой: 

спортивная, уютная, удобная одежда.

двигаемся без обуви, поэтому берите с собой обычные носки + теплые

На аутентичное движение и расслабление одевайтесь тепло!!!!!

***

Обратите внимание!

Предварительная запись желательная, чтобы в случае изменений я могла вам или позвонить или написать.

***

Друзья, если вы хотите прийти на встречи, но время для вас не удобное - пишите!